Kokos sem, kokos tam, kokos kam se podívám!

20170811_142157-01[1]

Znáte to! Kokosový olej na vlasy, obličej, celé tělo, na vaření, do kuchyně a ještě lžičku do pusy. Fenomén a zázrak v jednom kalíšku.


Ale je opravdu vhodný na všechno?

Pojďme se společně podívat, kde všude můžete s klidným svědomím kokosový olej používat a zjednodušte si tak běžné, denní rutiny, pomocí tohoto voňavého a multifunkčního produktu.

Kde se vzal?

Kokosový olej se získává pomocí lisování za studena z čerstvé dužiny kokosového ořechu. Je bohatý na velké množství nenasycených, mastných kyselin a řadu vitamínů. Má výborné antibakteriální účinky a urychluje regeneraci pokožky.

Využití

Kuchyně

Nejen do vaší koupelny, ale i v kuchyni najde kokosový olej své místo. Díky podílu prospěšných, mastných kyselin je olej lehce stravitelný a ideální jak pro teplou, (smažení, pečení) tak studenou kuchyni. Má vysokou tepelnou stabilitu a nepřepaluje se. Při pečení skvěle nahrazuje klasické máslo či olivový olej.

Je vhodný při dietách! Kokosový olej je známí tím, že se delší dobu tráví a energii uvolňuje postupně = nízký glykemický index. V těle se neusazuje, obsahuje méně kalorií než běžné tuky, nezatěžuje štítnou žlázu, neobsahuje žádný cholesterol a podporuje metabolismus. Obsahuje vitamíny A, C, E a obsahuje více jak 80%  prospěšných mastných kyselin.

Recept na domácí granolu - aneb domácí pečené müssli

Udělejte si díky kokosovému oleji pravé, domácí pečené müssli. Nejen, že je mnohem zdravější než to, které koupíte v obchodě, ale navíc si do něj dáte cokoli, co máte rádi.

Ingredience:

  • 1 hrnek ovesných nebo špaldových vloček
  • 1/2 hrnku lískových oříšků - lze použít jakékoliv nebo zcela vynechat
  • 2 lžíce chia semínek
  • 2 lžíce strouhaného kokosu
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 3 lžíce medu

 IMG_5207

Do směsi můžete přidat cokoli, co máte rádi, například nastrouhaná jablka, kešu oříšky nebo banán.

Oříšky nejprve nasekáme na kousky. Můžete je klidně nechat i v celku, ale nasekané jsou lepší. V míse důkladně smícháme všechny suché suroviny tedy – vločky, oříšky, chia semínka a kokos.

V hrnci rozpustíme kokosový olej společně s medem. Jakmile máme olej s medem rozpuštěný, přelijeme smíchané suroviny a pořádně zamícháme.

Připravíme si plech, na který dáme pečící papír. Směs na papír rozprostřeme a dáme do trouby. Pečeme v rozehřáté troubě při 170´cca 30 minut. Je dobré směs průběžně promíchávat, aby byla opečena ze všech stran. Po vyndání necháme granolu vychladnout. Tadá a máme hotovo.

 IMG_5208

 

Raw kakaové kuličky

Máme pro Vás v rukávu ještě jeden rychlý a vychytaný recept, kde kokosový olej využijete také. Jsou to tyto skvělé, raw kakaové kuličky (nepečené).

Ingredience:

  • hrnek ořechů
  • hrnek datlí
  • lžíce kokosového oleje
  • lžíce mandlového másla
  • 3 lžíce kakaového prášku

Postup:

Ořechy dáme do mixéru a rozmixujeme na moučku. Přidáme sušené datle bez pecek pokrájené na kousky. Dále přidáme zbylé ingredience a vše opět rozmixujeme. Z výsledné hmoty tvarujeme kuličky, které následně můžeme obalit v kokosu, kakau či oříšcích. Kuličky dáme vychladnout do lednice a máme hotovo.

1792normal

 

Tělo a vlasy

Pro své výjimečné složení je kokosový olej vhodný při péči o pokožku těla, zejména tedy tu suchou a citlivou. Skvěle hydratuje, zvláčňuje a zabraňuje vysychání. Je skvělý nejen v létě po opalování, ale i v zimě vás dokonale ochrání před mrazem.

Tip: nanášejte kokosový olej a nejenom ten kokosový, ale všechny tělové oleje na vlhkou pokožku. Olej se do vlhké pokožky snadněji a rychleji vsákne, aniž by vytvořil mastný film.

Chybí vašim vlasů lesk a zdraví? Udělejte si domácí zábaly z kokosového oleje. Jak na takový zábal? Vystačíte si se starým ručníkem a kokosovým olejem - rozehřejeme 3 - 5 lžic kokosového oleje, počkáme, až vychladne a začneme ho nanášet na vlasy. Rovnoměrně vmasírujeme pomocí konečků prstů, zabalíme vlasy do ručníku a necháme působit. Ideálně 2 hodiny = čas pro relaxaci. Poté vlasy řádně umyjeme oblíbeným šampónem.

Přírodní deodoranty snadno a doma

Ano, i takovou parádu s kokosovým olejem dokážete vytvořit během pár minut doma v kuchyni. Hledáte stále přírodní deodorant a nemůžete najít ten pravý? Jednoduše si udělejte doma svůj vlastní! Jak na to?

Ingredience:

  • kokosový olej 5 - 6 lžic - záleží jak velké množství deodorantu chcete
  • kukuřičný škrob 25g
  • jedlá soda 25g
  • esenciální olej - stačí pár kapek vaší oblíbené vůně
  • kalíšek, nádobku, ve které budete deodorant skladovat

Postup:

Před samotnou výrobou přírodního deodorantu je dobré si řádně umýt a vydezinfikovat ruce i pracovní plochu.

A jdeme na věc.

hrnci si rozehřejeme 5 - 6 lžic kokosového oleje. V misce vedle smícháme 25g kukuřičného škrobu a 25g jedlé sody. Když je tekutý, vmícháváme do něj postupně směs škrobu a jedlé sody.

Odstavíme z plotny a ještě krátkou chvíli tekutou směs promícháme. Nakonec nakapeme pár kapek esenciální oleje (vůni necháme na vás) a připravíme si kalíšek/nádobku, do které budeme deodorant přelívat. Jakmile přelijeme, necháme v pokojové teplotě do vychladnutí a poté šup s ním do lednice. Díky chladu kokosový olej ztuhne a máme na světě skvělý, tuhý, přírodní deodorant za pár minut a pár kaček.

Péče o pleť

I zde má kokosový olej mnohé využití. Lze ho použít například při odlíčení či čištění pleti. Díky jeho antibakteriálním účinkům si hravě poradí s odstraněním make-upu a jiných nečistot. Je ale důležité  mít na paměti, že olej je vždy  třeba smýt vatovým tampónkem a vlažnou vodou, aby na pleti nezůstával.

Kokosový olej společně s lněným olejem a olejem z pšeničných klíčků  má vysoký stupeň komedogenity - což znamená (abyste tomu rozuměli :) stupeň ucpávání pokožky a zanášení pórů. Je tudíž velká pravděpodobnost, že v případě, že olej použijete a následný smývací krok vynecháte, může vaše pokožka postupem času ztrácet svěžest, bude zašedlá a podpoříte tak tvorbu černých teček.

Nutno  však podotknout, že každá pleť je jiná a jedinečná, tudíž to, co dělá neduhy na jedné, může na druhé dělat zázraky - tak na to mysleme :)

Věřte nebo ne, ani zdaleka jsme nevyčerpali všechny možnosti, kde všude a na co využít kokosový olej, ale to nejhlavnější už víte. Tělo, vlasy, pleť, kuchyně a výroba vlastních přírodních pomocníků.

Budeme se těšit u dalšího článku.

25551598 4003  

 

Vaše Bio4body :)

Tento web používá soubory cookie. Dalším procházením tohoto webu vyjadřujete souhlas s jejich používáním.